『体幹強化クラス』
新クラス・予約受付中！
都島ヨガスタジオ yoga asmi について
背骨中心の動きを取り入れた
インド伝統ヨガ
健康になりたい、体を整えたい、心を軽くしたい、etc. …。ヨガを始める理由は人それぞれ。
yoga asmiは、背骨中心の動きを軸にして、体と心のクセを溶かすヨガを行っていきます。
健康と幸せのために、どなたでも、無理なく安心して通っていただけるアットホームなスタジオです！
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お知らせ
1．～10月スケジュール公開中～
「体幹強化クラス」好評受付中！
体の筋力を鍛えたい方、お腹周りの引き締めしたい方、姿勢改善したい方、是非ご参加ください！
2．プライベートクラス、はじめました
お一人またはグループの要望に合わせたメニューをご提案します。お1人で、お子様と、身近なグループでぜひお試しください。
お気軽にお問合せください♪
3．都島ヨガスタジオ yoga asmi
都島区.comでご紹介いただきました。
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クラス一覧
▶通常クラス
✓骨盤クラス
骨盤ビギナークラス（75分）
asmiが大切にしている、全てのクラスのペースとなる骨盤の前後、サイド、ねじりの動きを集約しています。初心者から上級者までおすすめのクラスです。
骨盤レギュラークラス（75分）
骨盤、腰周り、股関節の柔軟性と安定性を高めるクラス。骨盤ビギナークラスより力強いポーズに挑戦していきます。中級者から上級者におすすめのクラスです。
✓目的別クラス
肩こり改善クラス（75分）
肩甲骨周りの筋肉を中心に丁寧にほぐしていきます。胸の開きも意識して可動域を広げ、肩こりと猫背改善の両方にアプローチして動かしていくクラスです。
腰痛改善クラス（75分）
腰痛の原因になりやすいお尻、太ももの裏、股関節を動かしていきます。呼吸と合わせて丁寧にストレッチしながら、骨盤周りのバランスも整えていくクラスです。
✓レベル別クラス
やさしいクラス（60分）
ストレッチの要素を多めに、体の小さな関節からゆっくりと動かしていきます。体の動きと呼吸を意識し、初心者でも無理なく安心してご参加いただけるクラスです。
ビギナークラス（75分）
体の動きの基本となる背骨と骨盤を中心に、毎回テーマ別にメニューを組み、体の正しい動かし方を意識していきます。初心者から上級者までご参加いただけるクラスです。
レギュラークラス（75分）
体全体を前後、左右、ねじりの動きに加え、柔軟性、安定性も意識して集中力を高め、よりダイナミックな動きをしていきます。中級車から上級者におすすめのクラスです。
✓特別クラス
太陽礼拝クラス（75分）
骨盤、背骨全体を大きく前後に動かす『太陽礼拝』の12ポーズを行い、後半はフローで気持ちよく動かしていきます。心身のエネルギーアップを目指していくクラスです。
ヨガニードラクラス（75分）
しっかり体を動かした後、約20分間仰向けの状態で、体の細かな部位や呼吸に意識を向けていきます。体の緊張を解放し、体と心の深いリラックスを感じるクラスです。
特別クラス／ワークショップ（120分）
背骨、太陽礼拝等、毎回違うテーマに沿った内容で、より細かい動きへの理解や哲学などの知識を深められます。さらにヨガを学びたい方へおすすめです。（不定期開催）
▶プライベートクラス
プライベートクラス（60分～）
お一人、またはご家族、友人グループの要望に合わせたメニューをご提案。ご自分のペースで周りを気にせず受けたい方や、お子様連れの方、身近なグループで楽しく受けていただけるクラスです。(セミプライベートクラス（2名～6名）もご利用可能。）
料金一覧
▶通常クラス
体験レッスン（2回／有効期限1か月）
1,000円
1回チケット
2,500円
4回チケット（有効期限1か月）
7,000円
6回チケット（有効期限1か月）
8,000円
10回チケット（有効期限2か月）
14,000円
14回チケット（有効期限2か月）
16,000円
フリーチケット（有効期限1か月）
9,500円
延長（失効日から1か月まで）
500円 / 回
▶プライベートクラス
体験レッスン
3,000円
1回チケット（60分～）
6,000円～
4回チケット（60分～）
20,000円～
※LINE公式アカウントから予約。
アクセス
住所
大阪市都島区善源寺町1-5-48
石川ビル4階
大阪メトロ谷町線「都島駅」4番出口より徒歩1分。
1階にLIXIL不動産ショップのあるビルの4階です。
（エレベーターあり）
※駐車場、駐輪場はございません。お近くの駐車場、駐輪場をご利用ください。
