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体幹強化クラス
新クラス・予約受付中!

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都島ヨガスタジオ yoga asmi  について

背骨中心の動きを取り入れた

インド伝統ヨガ

健康になりたい、体を整えたい、心を軽くしたい、etc. …。ヨガを始める理由は人それぞれ。

yoga asmiは、背骨中心の動きを軸にして、体と心のクセを溶かすヨガを行っていきます。

健康と幸せのために、どなたでも、無理なく安心して通っていただけるアットホームなスタジオです!

都島ヨガスタジオ yoga asmi
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お知らせ

1.~10月スケジュール公開中~

「体幹強化クラス」好評受付中!

​体の筋力を鍛えたい方、お腹周りの引き締めしたい方、姿勢改善したい方、是非ご参加ください!

ご予約はこちら。

2.プライベートクラス、はじめました

お一人またはグループの要望に合わせたメニューをご提案します。お1人で、お子様と、身近なグループでぜひお試しください。

お気軽にお問合せください♪

詳しくはこちら!

3.都島ヨガスタジオ yoga asmi 

都島区.comでご紹介いただきました。

詳しくはこちら!

   クラスのご予約はこちらから

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都島ヨガスタジオ yoga asmi
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クラス一覧

クラス一覧

▶通常クラス

✓骨盤クラス

骨盤ビギナークラス(75分)

asmiが大切にしている、全てのクラスのペースとなる骨盤の前後、サイド、ねじりの動きを集約しています。初心者から上級者までおすすめのクラスです。

骨盤レギュラークラス(75分)

​骨盤、腰周り、股関節の柔軟性と安定性を高めるクラス。骨盤ビギナークラスより力強いポーズに挑戦していきます。中級者から上級者におすすめのクラスです。

✓目的別クラス

肩こり改善クラス(75分)

肩甲骨周りの筋肉を中心に丁寧にほぐしていきます。胸の開きも意識して可動域を広げ、肩こりと猫背改善の両方にアプローチして動かしていくクラスです。

腰痛改善クラス(75分)

腰痛の原因になりやすいお尻、太ももの裏、股関節を動かしていきます。呼吸と合わせて丁寧にストレッチしながら、骨盤周りのバランスも整えていくクラスです。

✓レベル別クラス

やさしいクラス(60分)

ストレッチの要素を多めに、体の小さな関節からゆっくりと動かしていきます。体の動きと呼吸を意識し、初心者でも無理なく安心してご参加いただけるクラスです。

ビギナークラス(75分)

体の動きの基本となる背骨と骨盤を中心に、毎回テーマ別にメニューを組み、体の正しい動かし方を意識していきます。初心者から上級者までご参加いただけるクラスです。

レギュラークラス(75分)

体全体を前後、左右、ねじりの動きに加え、柔軟性、安定性も意識して集中力を高め、よりダイナミックな動きをしていきます。中級車から上級者におすすめのクラスです。

✓特別クラス

太陽礼拝クラス(75分)

骨盤、背骨全体を大きく前後に動かす『太陽礼拝』の12ポーズを行い、後半はフローで気持ちよく動かしていきます。心身のエネルギーアップを目指していくクラスです。

ヨガニードラクラス(75分)

しっかり体を動かした後、約20分間仰向けの状態で、体の細かな部位や呼吸に意識を向けていきます。体の緊張を解放し、体と心の深いリラックスを感じるクラスです。

特別クラス/ワークショップ(120分)

背骨、太陽礼拝等、毎回違うテーマに沿った内容で、より細かい動きへの理解や哲学などの知識を深められます。さらにヨガを学びたい方へおすすめです。(不定期開催)

▶プライベートクラス

プライベートクラス(60分~)

お一人、またはご家族、友人グループの要望に合わせたメニューをご提案。ご自分のペースで周りを気にせず受けたい方や、お子様連れの方、身近なグループで楽しく受けていただけるクラスです。(セミプライベートクラス(2名~6名)もご利用可能。)

料金一覧

料金一覧

▶通常クラス

​体験レッスン(2回/有効期限1か月

​1,000円

​1回チケット

2,500円

4回チケット(有効期限1か月)

7,000円

6回チケット(有効期限1か月)

8,000円

10回チケット(有効期限2か月)

14,000円

14回チケット(有効期限2か月)

16,000円

フリーチケット(有効期限1か月)

9,500円

延長(失効日から1か月まで)

500円 / 回

▶プライベートクラス

​体験レッスン

​3,000円

1回チケット(60分~)

6,000円~

​4回チケット(60分~)

​20,000円~

LINE公式アカウントから予約。

クラスご予約

​アクセス

住所

大阪市都島区善源寺町1-5-48

石川ビル4階

大阪メトロ谷町線「都島駅」4番出口より徒歩1分。

1階にLIXIL不動産ショップのあるビルの4階です。

(エレベーターあり)

​※駐車場、駐輪場はございません。お近くの駐車場、駐輪場をご利用ください。

アクセス
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