背骨中心の動きを取り入れた
全ては「背骨」
インド伝統ヨガ
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都島ヨガスタジオ yoga asmi について
背骨中心の動きを取り入れた
インド伝統ヨガ
健康になりたい、体を整えたい、心を軽くしたい、etc. …。ヨガを始める理由は人それぞれ。
yoga asmiは、背骨中心の動きを軸にして、体と心のクセを溶かすヨガを行っていきます。
健康と幸せのために、どなたでも、無理なく安心して通っていただけるアットホームなスタジオです！
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お知らせ
1．～9月スケジュール公開中～
2．プライベートクラス、はじめました
お一人またはグループの要望に合わせたメニューをご提案します。お1人で、お子様と、身近なグループでぜひお試しください。
お気軽にお問合せください♪
３．都島ヨガスタジオ yoga asmi
都島区.comでご紹介いただきました。
４．体験レッスン受付中
2回体験レッスン後、口コミご記入でヨガマットプレゼント！
感染症予防対策について
当スタジオでは、皆様に安心、安全にクラスを受けていただく為に、以下の感染症予防対策を徹底しております。
又、ご利用いただく皆様にも感染症予防対策へのご協力をお願いしております。
▶︎スタジオの対策
・各インストラクターの体調管理。（検温、手洗い、うがい、消毒の徹底。マスクの着用）
・クラス定員の調整による、ソーシャルディスタンスの確保。
・スタジオ設備、及び備品（マット、ブリック含む）の消毒の徹底。
・クラス前後、クラス中のスタジオの換気。
▶︎ご利用の皆様へのお願い
・入室時の検温、手洗い、うがい、消毒へのご協力。
・クラス中のマスクの着用へのご協力。
・以下の場合、スタジオのご利用をお控えください。
※咳、発熱（37.5度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方。
※ご家庭、職場などでの感染症の確認、もしくは疑いがある場合。
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クラス一覧
✓骨盤クラス
骨盤ビギナークラス（75分）
asmiが大切にしている、全てのクラスのペースとなる骨盤の前後、サイド、ねじりの動きを集約しています。初心者から上級者までおすすめのクラスです。
骨盤レギュラークラス（75分）
骨盤、腰周り、股関節の柔軟性と安定性を高めるクラス。骨盤ビギナークラスより力強いポーズに挑戦していきます。中級者から上級者におすすめのクラスです。
✓目的別クラス
肩こり改善クラス（75分）
肩甲骨周りの筋肉を中心に丁寧にほぐしていきます。胸の開きも意識して可動域を広げ、肩こりと猫背改善の両方にアプローチして動かしていくクラスです。
腰痛改善クラス（75分）
腰痛の原因になりやすいお尻、太ももの裏、股関節を動かしていきます。呼吸と合わせて丁寧にストレッチしながら、骨盤周りのバランスも整えていくクラスです。
✓レベル別クラス
やさしいクラス（60分）
ストレッチの要素を多めに、体の小さな関節からゆっくりと動かしていきます。体の動きと呼吸を意識し、初心者でも無理なく安心してご参加いただけるクラスです。
ビギナークラス（75分）
体の動きの基本となる背骨と骨盤を中心に、毎回テーマ別にメニューを組み、体の正しい動かし方を意識していきます。初心者から上級者までご参加いただけるクラスです。
レギュラークラス（75分）
体全体を前後、左右、ねじりの動きに加え、柔軟性、安定性も意識して集中力を高め、よりダイナミックな動きをしていきます。中級車から上級者におすすめのクラスです。
✓特別クラス
太陽礼拝クラス（75分）
骨盤、背骨全体を大きく前後に動かす『太陽礼拝』の12ポーズを行い、後半はフローで気持ちよく動かしていきます。心身のエネルギーアップを目指していくクラスです。
ヨガニードラクラス（75分）
しっかり体を動かした後、約20分間仰向けの状態で、体の細かな部位や呼吸に意識を向けていきます。体の緊張を解放し、体と心の深いリラックスを感じるクラスです。
特別クラス／ワークショップ（120分）
背骨、太陽礼拝等、毎回違うテーマに沿った内容で、より細かい動きへの理解や哲学などの知識を深められます。さらにヨガを学びたい方へおすすめです。（不定期開催）
▶プライベートクラス
プライベートクラス（60分～）
お一人、またはご家族、友人グループの要望に合わせたメニューをご提案。ご自分のペースで周りを気にせず受けたい方や、お子様連れの方、身近なグループで楽しく受けていただけるクラスです。(セミプライベートクラス（2名～6名）もご利用可能。）
▶通常クラス
料金一覧
▶通常クラス
体験レッスン（2回／有効期限1か月）
1,000円
1回チケット
2,500円
4回チケット（有効期限1か月）
7,000円
6回チケット（有効期限1か月）
8,000円
10回チケット（有効期限2か月）
14,000円
14回チケット（有効期限2か月）
16,000円
フリーチケット（有効期限1か月）
9,500円
延長（失効日から1か月まで）
500円 / 回
▶プライベートクラス
体験レッスン
3,000円
1回チケット（60分～）
6,000円～
4回チケット（60分～）
20,000円～
※LINE公式アカウントから予約。
アクセス
住所
大阪市都島区善源寺町1-5-48
石川ビル4階
大阪メトロ谷町線「都島駅」4番出口より徒歩1分。
1階にLIXIL不動産ショップのあるビルの4階です。
（エレベーターあり）
※駐車場、駐輪場はございません。お近くの駐車場、駐輪場をご利用ください。
